Wenn du eigentlich alles richtig machst –
und dein Körper trotzdem nicht mitgeht
Du achtest auf deine Ernährung.
Du weißt viel. Vielleicht sogar mehr als die meisten.
Du isst bewusst. Du gibst dir Mühe.
Und trotzdem meldet sich dein Körper.
Du gibst dir Mühe mit deiner Ernährung.
Und trotzdem fühlt es sich im Körper nicht stimmig an.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
– Dein Bauch spannt, obwohl du „verträglich“ gegessen hast
– Du wirst müde, statt Energie zu bekommen
– Innerlich ist da eine Unruhe
– Und kurz darauf wieder Hunger, obwohl es eigentlich genug war
Das verunsichert.
Vor allem dann, wenn du dachtest, du wärst längst „auf dem richtigen Weg“.
Das ist selten ein Zeichen dafür, dass du die falschen Lebensmittel wählst. Und es ist ganz sicher kein persönliches Versagen. Oft ist es ein Hinweis darauf, dass dein Körper im Moment keine Kapazität hat. Nicht gegen das Essen. Sondern gegen den inneren Stress, der im System mitläuft.Manchmal ist es nicht die nächste Optimierung, nicht die nächste Regel und nicht noch mehr Wissen.
Sondern ein Innehalten. Ein ehrliches Hinspüren.
Was braucht dein Körper jetzt – nicht theoretisch, sondern gerade wirklich?